Korku çok çabuk çığırından çıkabilen bir duygu. Uzmanların verdiği bilgiye göre bilinen 400 korku türü bulunuyor. Bunların en yaygın olanları kapalı yerde kalma korkusu (klostorofobi) ve açık yerde kalma korkusu (agorafobi). Ayrıca çiçekten saç teline kadar birçok nesneye karşı duyulan korkular da söz konusu.
Stres,panik ve korku gibi ruhsal durumlar bedensel sıkıntılara da dönüşebiliyor. Örneğin stres, yüksek tansiyon ve kalp hastalıkları açısından önemli bir risk faktörü oluşturuyor. Hatta son araştırmalar stresin, beyindeki dengeyi bozarak depresyona yol açabildiğini de gösteriyor.
Korkuyla yaşanmaz
Ancak, endişemiz büyük…
Uzmanlar bunlara dikkat etmemizi öneriyorlar. -Ortada var olan problemi kabul edin. Çaresiz durmayıp çözüm için çaba harcayın. -Sıkıntınızın kayna-ğına inip, çözümler üretmeye çalışın. -Kesinlikle yalnız başınıza endişelenmeyin. Kaygılarınızı çevrenizle paylaşın. -Sıkıntılarınızla ilgili veriler toplayın. Bilgi noksanlığı endişeyi arttırır. -Sürekli suçlayarak, küserek, ağlayarak, felaket tellallığı yaparak sorunun çözü-lemeyeceğini bilin. -Geçmişe takılıp kalmayın, ne yaptığınızı değil, neler yapabileceğinizi düşünün. Unutmayalım ki, endişe yarının kederini yok etmez.
Şu anda yaşanan korkular nasıl giderilebilir. Korkuları giderecek olanların korkularımızı artırdığına şahit oluyoruz. Geç kalınmadan uzman bir psikiyatri gerekiyor…